Hatha ist Sanskrit. Übersetzt heißt es (ha) Sonne (tha) Mond.
Diese Übungspraxis bezieht sich auf die Einheit, Körper und Geist in Verbindung zu bringen und jeweils beide Elemente im Gleichgewicht zu halten.
Anstrengung und Entspannung (Hatha) im Einklang.
In dieser Einheit, verbunden mit Yin Yoga, stehen die einzelnen Asanas nicht in der klassischen Abfolge und Anstrengung, wohl aber in ihrer Eigenart und bilden in diesem Sinne ein harmonisches Zusammenspiel.
Da beinahe alle Arten von Yoga, die Asanas (Körperhaltungen) beinhalten, aus dem Hatha Yoga entspringen – werden praktizierende Yogis die klassischen Hatha Asanas hier wieder finden.