„Fließend im Atem“ das Prinzip des Vinyasa Yoga.
Fließende Verbindungen der Asanas im Einklang mit dem Atemrhythmus. In dieser Übungspraxis werden Asanas im Einzelnen erprobt, an den Atem angepasst, zu einzelnen Sequenzen verbunden und wiederholt.
Somit entsteht ein beinahe kontinuierlicher Bewegungsfluss.
Diese Sequenzen sind kreativ und verbinden oftmals Elemente aus Tanz, dem Hatha-Yoga, themenorientierte Folgen z.B. (Kraft, Selbstvertrauen, offen für Neues u.s.w.) und bewegter Meditation.
Durch den Atemfluss kann der Körper sich mit Prana (Lebensenergie) verbinden.